For deg som opplever utfordringer med søvn. Kurset gir kunnskap om søvn og søvnvaner. Det er lagt opp til fire gruppebaserte samlinger. Kurset er utviklet av Helsedirektoratet og basert på kunnskap fra Nasjonal kompetansetjeneste for søvnsykdommer og folkehelseinstituttet. Kurset tilbys én gang pr. halvår.
Sist endret 09.02.2024 13.20
Tidspunkt for neste kurs er ikke fastsatt.
Kurset er for deg som opplever utfordringer med søvn., og det gir kunnskap om søvn og søvnvaner.
Kurset består av fire gruppesamlinger.
1. Introduksjon – Lære om søvn og søvnvansker
2. Søvnvaner – Egne og anbefalte søvnvaner
3. Holdninger til søvn
4. Oppsummering og veien videre
Sted:
Nedre Kjølen Bo- og Aktivitetshus, Frøyas Gate 8, 2270 Flisa
Spørsmål rettes til
Frisklivssentralen.solor@asnes.kommune.no eller tlf: 48948446.
Legehenvisning er ikke nødvendig for å delta på kurset.