"Sov godt" - søvnkurs

For deg som opplever utfordringer med søvn. Kurset gir kunnskap om søvn og søvnvaner. Det er lagt opp til fire gruppebaserte samlinger. Kurset er utviklet av Helsedirektoratet og basert på kunnskap fra Nasjonal kompetansetjeneste for søvnsykdommer og folkehelseinstituttet.

Klikk for stort bilde 

Neste kurs starter 2. november 2021

Kurset består av fire gruppesamlinger som finner sted tirsdager fra klokken 13.00–15.00.

Kurset er for deg som opplever utfordringer med søvn. Kurset gir kunnskap om søvn og søvnvaner.

Tidspunkt og tema:

1. Tirsdag 02.11.2021: Introduksjon – lære om søvn og søvnvansker

2. Tirsdag 09.11.2021: Søvnvaner – Egne og anbefalte søvnvaner

3. Tirsdag 16.11.2021: Holdninger til søvn

4. Tirsdag 23.11.2021: Oppsummering og veien videre

Sted:

Beredskapssenteret, Industrivegen 4, 2270 Flisa

Kursleder:

Thomas Meiningen, fysioterapeut / frisklivsveileder

Pris:

Kr 100,- som faktureres etter første samling.

Mulighet for deltakelse på frisklivssentralen i tre måneder til kr 300,- ekstra.

Påmelding / spørsmål:

Frisklivssentralen.solor@asnes.kommune.no eller tlf: 48948446.

Påmeldingsfrist: fredag 29. oktober 2021

Legehenvisning er ikke nødvendig for å delta på kurset.