Kurs og arrangement høst 2021

Kurs i depresjonsmestring (KID):

 

Kreftmestring:                                                                                                         

For deg som har eller har hatt kreftsykdom, og som ønsker å treffe andre i samme situasjon og få veiledning  til å mestre hverdagen. Arrangeres i samarbeid med kreftkoordinator i Våler og Åsnes kommune. Består av fem gruppesamlinger med ulike tema Pris: kr 100,-

Neste kurs starter: Torsdag 28. oktober kl. 13.00-15.00

 

"Sov godt" – Søvnkurs:

For deg som opplever utfordringer med søvn. Kurset gir kunnskap om søvn og søvnvaner. Det er lagt opp til fire gruppebaserte samlinger. Kurset er utviklet av Helsedirektoratet og basert på kunnskap fra Nasjonal kompetansetjeneste for søvnsykdommer og folkehelseinstituttet.

Neste kurs starter 2. november 2021

 

BraMat:

For deg som trenger hjelp til å endre kosthold. Kurset tar for seg tema som blant annet sunne matvarevalg, fem om dagen og regelmessige måltider. Kurskonseptet vektlegger kostholdsendring over tid under mottoet «små skritt, store forbedringer» og er basert på de nasjonale kostrådene. Pris: kr 300,-

Neste kurs starter i oktober. Mer info kommer.

 

Temasamlinger:

Vi arrangerer ulike temasamlinger med fokus på helse, læring og mestring. Åpent for alle som bor i Våler eller Åsnes kommune.  Temasamlinger er gratis.  Mer informasjon og datoer kommer.