Kurs og arrangement høst 2020

.

Lærings- og mestringskurs for kols og andre lungelidelser og diabetes:

For deg som har eller står i fare for å få kols eller andre lungelidelser

Du vil få faglig informasjon fra lege og fysioterapeut, vil treffe andre med lungesykdom og få mulighet til å utveksle erfaringer.

Kurset er gratis og består av én økt. Legehenvisning er ikke nødvendig for å delta på kurset.

Tid: Torsdag 8. oktober kl. 11  - 14

Sted: Frisklivssentralens lokaler i Nedre Kjølen bo- og aktivitetshus, Frøyas gate 8, Flisa

Påmelding / spørsmål: E-post: frisklivssentralen.solor@asnes.kommune.no

Sms: 489 48 446

Påmelding innen fredag 2. oktober

 

 

BraMatkurs:

For deg som trenger hjelp til å endre kosthold, Bra Mat for bedre helse. Kurset tar for seg tema som blant annet sunne matvarevalg, fem om dagen og regelmessige måltider. Kurskonseptet vektlegger kostholdsendring over tid under mottoet «små skritt, store forbedringer» og er basert på de nasjonale kostrådene.

Kursstart: tirsdag 27. oktober kl. 12-14. Resterende kursdager: : 3/11, 10/11, 17/11 og 24/11 kl. 12-15.

Sted: Frisklivssentralens lokaler i Nedre Kjølen bo- og aktivitetshus, Frøyas gate 8, Flisa

 

Dine 30 – November  2020:                                                                                   

Kampanje for økt hverdagsaktivitet – for alle innbyggere i Åsnes og Våler kommune. Dokumenter en halvtimes fysisk aktivitet hver dag i hele måneden, og bli med i trekningen av flotte aktivitetsfremmende premier!     

        

Kurs i depresjonsmestring (KID):

For deg som kjenner deg nedstemt eller er lett til moderat deprimert. Kurset gir opplæring i hvordan man selv kan bli mer oppmerksom på tankene sine og se sammenhengen mellom handlinger, tanker og følelser. Kurset er gruppebasert og består av 10 samlinger, samt individuell kartlegging.

Pris: kr. 500,-. Kurset  avholdes i Åsnes.  

Kursstart 24. november. Les mer her.

 

Temasamlinger:       

Vi arrangerer ulike temasamlinger med fokus på helse, læring og mestring. Åpent for alle som bor i Våler eller Åsnes kommune. Temasamlinger er gratis.  Mer informasjon og datoer kommer.     

 

Tobakkavvenningskurs: Arrangeres ved nok påmeldinger. Meld ifra hvis interesse.